نتایج جستجو برای"%D8%AA%DB%8C%D8%B4"
01:06
03:18
07:38
03:21
15:34
03:20
آهنگ فرزاد فرخ به نام دو آتیشه
دانلود آهنگ فرزاد فرخ به نام دو آتیشه
20:58
مدیتیشن برای بی خوابی شدید و درمان بی خوابی
مدیتیشن برای بی خوابی شدید و درمان بی خوابی با آزادسازی تنش های جسمی و روحی خواب عمیق
مدیتیشن قبل از خواب می‌تواند تاثیرات مثبتی بر روی انسان داشته باشد:
کاهش استرس: مدیتیشن قبل از خواب به شما کمک می‌کند تا استرس و نگرانی‌های روز را کاهش دهید و به ذهنتان آرامش ببخشید. این باعث می‌شود تا با آرامی و خواب عمیق‌تری وارد شوید.
افزایش کیفیت خواب: مدیتیشن می‌تواند کیفیت خواب شما را بهبود بخشد. آرامش ذهنی که از مدیتیشن به دست می‌آید، باعث می‌شود تا در طول شب بهتر بخوابید و از خواب بی‌اختلالی برخوردار شوید.
تسکین دردها و علائم جسمانی: اگر با دردهای جسمانی یا علائم ناراحت‌کننده دیگری روبرو هستید، مدیتیشن قبل از خواب می‌تواند به شما کمک کند تا این دردها را کاهش دهید و راحت‌تر بخوابید.
افزایش آگاهی: مدیتیشن به شما کمک می‌کند تا آگاهی عمیق‌تری از خودتان و تجربه‌هایتان پیدا کنید. این آگاهی می‌تواند به شما در ترتیب اولویت‌ها و اهدافتان کمک کند.
تسکین اضطراب: اگر با اضطراب مواجه هستید، مدیتیشن می‌تواند به شما کمک کند تا آرامش بیشتری پیدا کنید و با اضطراب خود مقابله کنید.
افزایش خلاقیت: مدیتیشن می‌تواند به شما در ترقی خلاقیتتان کمک کند. این باعث می‌شود تا ذهنتان در خواب به ایده‌ها و حل مسائل دست یابد.
بهبود تمرکز: مدیتیشن می‌تواند به شما کمک کند تا تمرکز بیشتری داشته باشید و ذهن خود را بر روی مسائل مهم تمرکز دهید.
مهم است که مدیتیشن را به عنوان یک عملیه آرامش و آگاهی انجام دهید و به طور منظم تمرین کنید تا تاثیرات مثبت آن در طول زمان برای شما آشکار شود. همچنین ممکن است نیاز باشد مدت زمانی برای عادت به مدیتیشن قبل از خواب صرف کنید تا به نتایج مطلوب دست یابید
16:02
16:02
15:58
روز اول دوره ی مدیتیشن برای خود درمانی روحی روانی
روز اول دوره ی مدیتیشن برای خود درمانی مساعل روحی روانی و تخلیه ی بار منفی درونباور
این دوره در سه جلسه در قالب مدیتیشن طراحی و اجرا شده توسط نیلوفر شیخی
هدف این دوره برای برگرداندن انرژی وانگیزه و اعتماد بنفس و احساس خوب در زندگی شماست که روی 3 مساله ی مهم ذهنی تمرکز میکنیم
1. باور
2.پذیرش
3.دوست داشتن خود
46:29
رسیدن به تمام اهداف مدیتیشن یوگانیدرا درمان استرس
رسیدن به تمام اهداف مدیتیشن یوگانیدرادرمان استرسامواج دلتادرمان بی خوابی
مدیتیشن یوگا نیدرا توسط سوامی ساتیاناندا ساراسواتی ابداع شده
.
این تکنیک برای درمان استرس و بی خوابی و حتی درمان تمام بیماری ها پیشنهاد میشه
یوگانیدرا، در مقایسه با خواب عادی، شیوۀ کارآمدتری برای دستیابی به استراحت و احیای روانی و فیزیکی است. یوگانیدرا تمرینی ساده ولی بسیار عمیق است که موجب آرامشی عمیق و هشیارانه برای همۀ سیستم ذهنی-بدنی می‌شود. یوگانیدرا برگرفته از تانترا و تکنیک قدرتمندی است که فرد از طریق آن می‌آموزد چگونه به آرامش هشیارانه برسد. این تمرین همچنین وضعیت خواب فعال نیز نامیده می‌شود.
