مدیتیشن عزت نفس واحساس ارزشمندی و لیاقت

مدیتیشن دوست داشتن خود و عشق به خود

مدیتیشن برای بردن مغز به حالت آرامش و پاکسازی ذهن

مدیتیشن پاکسازی ذهن و تخلیه ی افکار و احساسات منفی برای حفظ آرامش درون

مدیتیشن برای بی خوابی شدید و درمان بی خوابی با آزادسازی تنش های جسمی و روحی خواب عمیق

مدیتیشن قبل از خواب می‌تواند تاثیرات مثبتی بر روی انسان داشته باشد:

کاهش استرس: مدیتیشن قبل از خواب به شما کمک می‌کند تا استرس و نگرانی‌های روز را کاهش دهید و به ذهنتان آرامش ببخشید. این باعث می‌شود تا با آرامی و خواب عمیق‌تری وارد شوید.

افزایش کیفیت خواب: مدیتیشن می‌تواند کیفیت خواب شما را بهبود بخشد. آرامش ذهنی که از مدیتیشن به دست می‌آید، باعث می‌شود تا در طول شب بهتر بخوابید و از خواب بی‌اختلالی برخوردار شوید.

تسکین دردها و علائم جسمانی: اگر با دردهای جسمانی یا علائم ناراحت‌کننده دیگری روبرو هستید، مدیتیشن قبل از خواب می‌تواند به شما کمک کند تا این دردها را کاهش دهید و راحت‌تر بخوابید.

افزایش آگاهی: مدیتیشن به شما کمک می‌کند تا آگاهی عمیق‌تری از خودتان و تجربه‌هایتان پیدا کنید. این آگاهی می‌تواند به شما در ترتیب اولویت‌ها و اهدافتان کمک کند.

تسکین اضطراب: اگر با اضطراب مواجه هستید، مدیتیشن می‌تواند به شما کمک کند تا آرامش بیشتری پیدا کنید و با اضطراب خود مقابله کنید.

افزایش خلاقیت: مدیتیشن می‌تواند به شما در ترقی خلاقیتتان کمک کند. این باعث می‌شود تا ذهنتان در خواب به ایده‌ها و حل مسائل دست یابد.

بهبود تمرکز: مدیتیشن می‌تواند به شما کمک کند تا تمرکز بیشتری داشته باشید و ذهن خود را بر روی مسائل مهم تمرکز دهید.

مهم است که مدیتیشن را به عنوان یک عملیه آرامش و آگاهی انجام دهید و به طور منظم تمرین کنید تا تاثیرات مثبت آن در طول زمان برای شما آشکار شود. همچنین ممکن است نیاز باشد مدت زمانی برای عادت به مدیتیشن قبل از خواب صرف کنید تا به نتایج مطلوب دست یابید

روز سوم دوره ی مدیتیشن برای خود درمانی مساعل روحی روانی و تخلیه ی بار منفی درونباور

روز دوم دوره ی مدیتیشن برای خود درمانی مساعل روحی روانی و تخلیه ی بار منفی درون پذیرش

روز اول دوره ی مدیتیشن برای خود درمانی مساعل روحی روانی و تخلیه ی بار منفی درونباور

این دوره در سه جلسه در قالب مدیتیشن طراحی و اجرا شده توسط نیلوفر شیخی

هدف این دوره برای برگرداندن انرژی وانگیزه و اعتماد بنفس و احساس خوب در زندگی شماست که روی 3 مساله ی مهم ذهنی تمرکز میکنیم 

1. باور

2.پذیرش

3.دوست داشتن خود

رسیدن به تمام اهداف مدیتیشن یوگانیدرادرمان استرسامواج دلتادرمان بی خوابی

مدیتیشن یوگا نیدرا توسط سوامی ساتیاناندا ساراسواتی ابداع شده

.

این تکنیک برای درمان استرس و بی خوابی و حتی درمان تمام بیماری ها پیشنهاد میشه 

یوگانیدرا، در مقایسه با خواب عادی، شیوۀ کارآمدتری برای دستیابی به استراحت و احیای روانی و فیزیکی است. یوگانیدرا تمرینی ساده ولی بسیار عمیق است که موجب آرامشی عمیق و هشیارانه برای همۀ سیستم ذهنی-بدنی می‌شود. یوگانیدرا برگرفته از تانترا و تکنیک قدرتمندی است که فرد از طریق آن می‌آموزد چگونه به آرامش هشیارانه برسد. این تمرین همچنین وضعیت خواب فعال نیز نامیده می‌شود.

مدیتیشن قوی برای متعادل کردن انرژِی در 7 چاکرا و پاکسازی با جملات تاکیدی

این مدیتیشن ،مدیتیشن پاکسازی چاکراه ها و باز کردن

 چاکراها طراحی شده است 

چاکراهای بدن را چگونه فعال کنیم؟

 شما میتوانید با انجام مرتب این مدیتیشن چاکراهایتان را فعال کنید

شما میتوانید فرکانس چاکراهایتان را بالا ببرید

پاکسازی چاکراها شما را قادر می سازد تا بتوانید با احساس حضور بیشتری زندگی کنید

باید یادآوری کنیم که پاکسازی چاکراها و هاله برای زندگی هر انسانی حیاتی است.

مدیتیشن برای پاکسازی و باز کردن چاکراها / chakra meditation

این ویدیو شامل پاکسازی 

۱_ چاکرای اول – چاکرای ریشه یا مولادهارا

۲_ چاکرای دوم – چاکرای خاجی یا سوادهیستانا

۳_ چاکرای سوم – چاکرای شبکه خورشیدی یا مانی پورا

۴_ چاکرای چهارم – چاکرای قلب یا آناهاتا

۵_ چاکرای پنجم – چاکرای گلو یا ویهودها (ویشودهی)

۶_ چاکرای ششم – چاکرای چشم سوم یا آجنا

۷_ چاکرای هفتم – چاکرای تاج سر یا ساهاسرارا

چاکراها کجای بدن هستند؟

چاکراها مراکز انرژی در بدن هستند که در 7 قسمت بدن ما هستند و کارشان جذب و دفع انرژی مثبت و منفی است

با تقویت چاکراها میتوانید انرژی بهتری از خود ساطع کنید

من در این ویدیو آموزش بازکردن 7 چاکرا را به طور کامل قرار داده ام

مدیتیشن خیلی قوی برای بی خوابی های شدید دور کردن تمام تنش های روحی و جسمی درمان بی خوابی

این مدیتیشن برای درمان بی خوابی های شدید و دور شدن از تنش های روحی و جسمی با تکنیک یوگانیدرا توسط نیلوفر شیخی طراحی و ضیط شده

 هر گونه کپی برداری از محتوا ، صدا و ویدیوی نیلوفر شیخی ممنوع است

مدیتیشن خواب به ایجاد شرایط درونی مورد نیاز برای یک شب آرامش بخش بسیار کمک می کند، زیرا هنگامی که ذهن را آرام می‌کنیم، به بدن فرمان می دهیم که استراحت کند و این آرامش همان چیزی است که باعث می‌شود انسان شب با آرامش بخوابد و آرام بگیرد و از تنش ها روحی و جسمی در طول روز دور بماند.

برای درمان بی خوابی و نتیجه ی بهتر هر شب قبل از خواب این مدیتیشن رو گوش کنید تا خوابی عمیق و سریع رو تجربه کنید

از بین بردن تنش های جسمی و روحی

این مدیتیشن برای آرامش روح و روان شما توسط نیلوفر شیخی طراحی و ضبط شده

این مراقبه این امکان رو به شما میده که

احساس خوب و انرژی مثبت رو تجربه کنید

باعث بهتر شدن افسردگیتون میشه

تنش های جسمی و روحیتون رو برطرف میکنه

به مرور زمان مسلط به ذهن و افکار منفیتون میشین

مدیتیشن مبتدی ها - آموزش مدیتیشن در خانه

این ویدیو شامل مدیتیشن مبتدی و آموزش مدیتیشن در خانه به صورت صوتی و به زبان فارسی است و به شما یاد میدهد که چگونه مدیتیشن انجام دهید 

مبتدی‌ها چگونه مدیتیشن را شروع کنند؟

در مدیتیشن مبتدی، تمرین حرف اول و آخر را می‌زند. بنابراین تا می‌توانید تمرین کنید تا سریع‌تر از به حالت مدیتیشن و آرامش ذهن برسید. سعی کنید به صورت منظم آن را انجام دهید تا بدنتان به آن عادت کند. همیشه قبل از شروع مدیتیشن باید ببینید که آیا آمادگی آن را دارید. اگر احساس می‌کنید که آماده نیستید، آن را کمی به تاخیر بیندازید.

این مدیتیشن مخصوص افرادی است که شروع به یادگیری مدیتیشن کرده اند یا آموزش مدیتیشن میبینند

آموزش مدیتیشن در خانه نیاز به تمرین و تمرکز دارد و سعی کنید تا مدتی این مدیتیشن رو انجام دهید سپس از مراقبه های دیگر من در کانال استفاده کنید

سعی کرده ام که آموزش مدیتیشن به زبان ساده رو توی این ویدیو قرار بدم

امیدوارم از این مدیتیشن فارسی صوتی لذت ببرید

مدیتیشن تله پاتی ارتباط ذهنی و فرکانسی بافرد دیگر

این مدیتیشن برای تله پاتی است که میتونید از طریق قدرت ذهنتون استفاده کنید و پیامتون رو بصورت ارسال فرکانس به شخص دیگری ارسال کنید

چگونه تله پاتی انجام بدیم؟

توی این مدیتیشن تله پاتی یک تکنیک‌بسیار قوی رو آموزش میدم که میتونید همراه من انجامش بدید

شفای بدن و رسیدن به سلامتی با مدیتیشن و قدرت ذهن درمان بیماری

شما با مدیتیشن شفای بدن و آرامش ذهن، از درون با خود واقعی و یا قسمتی از جسم و روحتان که دچار مشکل یا بیماری خاصی هست، برخورد می کنید و با درک بیشتر ارتباط بر قرار می کنید و با روح برترِتان آن موانع و مشکلات (بیماری یا درد) را رفع و درمان می کنید. این نوع از مدیتیشن شفای جسم باعث می شود تا درد و علائم آن بیماری را درک کنید و اگر بهبود پیدا نکردید، با درک بیماری و دردهایتان دیگر از وجود آنها رنج نخواهید برد

این ویدیو با عنوان مدیتیشن شفا و سلامتی میتواند شما را به سفری به درون برده و در جایی که احساس درد میکنید نقش یک درمانگر را ایفا کند در واقع شما در مدیتیشن شفا و سلامتی از قدرت ذهن خود استفاده کرده و به بخش ناخودآگاه خود نفوذ میکنید تا بیماریو احساس بیماری را کم و کمرنگ تر کنید.

شما میتوانید برای کاهش استرس و خواب راحت این مدیتیشن را انجام دهید 

مدیتیشن برای درمان بیماری خیلی مفید است